Epilessia e sesso. Tutto quello che devi sapere per avere dei rapporti sicuri nonostante una malattia cronica.
Epilessia e Sesso: Come Vivere la Tua Sessualità Senza Paura
Ciao, sono Alice, soffro di epilessia focale, ho assenze, crisi miocloniche, crisi generalizzate e molto altro ancora e… oggi parliamo di sesso, un argomento tabù, del quale mi chiedete spesso (solo in privato!).
L’epilessia può sembrare un ostacolo nella vita sessuale, ma non deve esserlo. Come ogni altra cosa, con un po’ di consapevolezza e una buona comunicazione, puoi gestire la tua condizione senza rinunciare al piacere e alla connessione con il tuo partner.
1. Conosci Te Stesso
Il primo passo è conoscere come la tua epilessia influenza il tuo corpo e la tua mente. Ogni persona è diversa, quindi prenditi il tempo per capire se ci sono situazioni specifiche che potrebbero scatenare una crisi. Lo stress, la stanchezza e persino alcune posizioni possono avere un impatto. Parlane con il tuo medico: più informazioni hai, più sarai preparato a vivere la tua sessualità serenamente.
2. Comunicazione È la Chiave
Avere una conversazione aperta con il tuo partner è fondamentale. Potrebbe sembrare imbarazzante, ma spiegare cosa potrebbe succedere e come gestirlo insieme vi farà sentire entrambi più sicuri. La fiducia e la trasparenza sono la base di una vita sessuale appagante, epilessia o no.
3. Sperimenta in Sicurezza
Se ti preoccupa l’idea di avere una crisi durante il sesso, scegli situazioni in cui ti senti più a tuo agio e al sicuro. Evita le situazioni estreme o che richiedono troppo sforzo fisico. E se un attacco dovesse verificarsi, non farti prendere dal panico: il tuo partner dovrebbe sapere come aiutarti. Tenere un cuscino extra vicino al letto, per esempio, potrebbe essere utile per evitare colpi alla testa.
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4. Non Sottovalutare il Potere del Rilassamento
L’ansia e lo stress sono tra i maggiori trigger per le crisi epilettiche. Impara a rilassarti, sia mentalmente che fisicamente, prima di fare sesso. Fare un bagno caldo, ascoltare musica rilassante o praticare tecniche di respirazione può fare la differenza. Ricorda: quando sei rilassato, è più facile godersi il momento.
5. Parla con il Tuo Medico di Eventuali Effetti Collaterali
Alcuni farmaci antiepilettici possono avere effetti collaterali che influenzano la tua vita sessuale, come calo del desiderio o problemi di erezione. Non vergognarti di parlarne con il tuo medico. Potrebbe essere possibile modificare il trattamento per ridurre questi effetti e migliorare la tua qualità di vita.
6. Scopri Nuove Strade di Piacere
Se alcuni aspetti della tua sessualità vengono influenzati dall’epilessia, è il momento di diventare creativi. Esplora nuove modalità di intimità che non mettono a rischio la tua salute. Il sesso non riguarda solo la penetrazione: i baci, le carezze, il sesso orale e l’uso di sex toys possono essere modi fantastici per connetterti con il tuo partner e godere del piacere.
7. Non Isolarti
L’epilessia può farti sentire diverso, ma non sei solo. Ci sono molte persone là fuori che affrontano le stesse sfide. Cerca gruppi di supporto online o nella tua comunità dove puoi condividere esperienze e consigli. Parlare con chi vive situazioni simili può offrirti nuove prospettive e un senso di appartenenza.
8. Una crisi durante?
Lo so, questa è la cosa che più ti spaventa, posso dirtelo: a me è successo! Mi è capitato di avere una crisi generalizzata una mezzoretta dopo (mi ero rilassata tantissimo, mi sono addormentata e ho interrotto poi il sonno nella fase sbagliata e.. ecco la crisi!). Mi è capitato anche di avere crisi miocloniche e assenze durante, in alcuni casi ho preferito smettere, in altri ho continuato, rallentando e bevendo ogni tanto. La cosa migliore è comunicare al partner come vi sentite.
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L’epilessia non deve essere una barriera alla tua vita sessuale. Con un po’ di pianificazione, comunicazione e apertura mentale, puoi vivere la tua sessualità in modo appagante e sicuro. Non lasciare che la paura ti trattenga: esplora, comunica e, soprattutto, divertiti. La vita è troppo breve per non godersi ogni momento!
