Come ingoiare capsule. Una raccolta di consigli utili per inghiottire le capsule nel modo giusto e… cosa fare se si incastrano in gola!
Come prendere le capsule: consigli e linee guida utili con Skingood
Da qualche tempo sto assumendo gli integratori di Skingood Garden con ottimi risultati. Mi sono avvicinata al brand grazie al loro approccio olistico alla bellezza e al loro sguardo verso la sostenibilità.
Clicca qui e utilizza il codice aliceskingood per ottenere un super sconto.
Cos’è un approccio olistico? Consiste nel prendere in considerazione l’equilibrio del corpo e della mente per mantenere e rivelare la propria bellezza naturale.
Si tratta di integratori in capsule che, inizialmente, potrebbero spaventare tutti coloro che hanno difficoltà a deglutire capsule & co.
Beh oggi penso io a voi (dopo 16 anni di malattia cronica con 10 pastiglie al giorno) con qualche consiglio utile per deglutire capsule e pastiglie senza problemi e i rimedi nel caso ” si incastrasse” (so che temete di soffocare anche se è una paura infondata).
Photo by Christina Victoria Craft on Unsplash
Come deglutire le pastiglie e le capsule
Le capsule sono una forma comune di somministrazione degli integratori. Tuttavia, molte persone possono avere difficoltà nel prenderle correttamente.
In questo articolo, esploreremo alcuni consigli e linee guida utili su come prendere le capsule in modo efficace e sicuro.
- Leggi attentamente l’etichetta: Ogni capsula ha un’etichetta che fornisce informazioni cruciali sull’uso corretto. Leggi attentamente le istruzioni sull’etichetta, compresi dosaggio, orari e se devono essere assunte con il cibo o a stomaco vuoto.
- Prendile con abbondante acqua: La maggior parte delle capsule dovrebbe essere assunta con abbondante acqua. L’acqua aiuta a far scivolare la capsula giù per la gola in modo sicuro ed evita che si inceppi o si sciolga prematuramente nello stomaco. Evita l’acqua troppo fredda o troppo calda. Preferiscila leggermente fresca o a temperatura ambiente.
- Posizione corretta: Quando prendi una capsula, assicurati di essere in una posizione eretta, meglio in piedi di fronte ad un tavolo. Scollega il cervello, non pensare alla paura. Posiziona la capsula in centro alla lingua e bevi un sorso. Deglutisci. Ecco fatto!
- Non rompere o masticare: Evita sempre di rompere o masticare le capsule, a meno che non sia specificamente indicato sull’etichetta o su indicazione del medico. Molte capsule sono progettate per rilasciare il loro contenuto nel tratto gastrointestinale, non nello stomaco.
Photo by danilo.alvesd on Unsplash
E se la capsula o la pastiglia si incastra?
Non succede perché capsule e pastiglie sono tondeggianti per scivolare al meglio.
A me è successo qualche volta, assumendo pastiglie che dovevo tagliare a metà e quindi non scivolavano, cosa fare se si incastra?
- Stai tranquill*, rilassati, non soffocherai, l’aria passa ancora, senti solo fastidio.
- Naturalmente ti verrà da tossire, segui l’istinto e tossisci, dovrebbe uscire.
- Se non esce tossendo bevi un sorso di acqua a temperatura ambiente o tiepida, guarda verso l’altro e alza le mani (come se ti stessero arrestando). Deglutisci.
- Rilassati. Chiudi gli occhi. Lascia che i muscoli che stai tenendo tesi si rilassino. La pastiglia andrà giù da sola.
Prendere le capsule può sembrare semplice, ma è fondamentale farlo correttamente per garantire l’efficacia del trattamento e la tua sicurezza. Seguendo questi consigli e consultando il tuo medico quando necessario, potrai assicurarti di trarre il massimo beneficio dalle capsule che stai assumendo.
Grazie per aver letto questo articolo. Iscriviti ora alla newsletter gratuita per ricevere consigli utili e sconti sui nostri servizi e corsi.
