Porridge light al microonde. Vediamo insieme una ricetta facile, veloce e sopratutto dietetica per fare il porridge al microonde.
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PORRIDGE LIGHT AL MICROONDE: NATURAL DIET
Un’idea per la colazione dei nostri cugini inglesi. Una “pappetta” che nei film ci hanno fatto odiare ma che, al contrario, è deliziosa se cucinata con i nostri ingredienti preferiti (ed anche facile e veloce da preparare).
Grazie all’utilizzo di queste ricette dietetiche io ho perso davvero tantissimo peso, qui il mio percorso con la dottoressa barbara.
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Ingredienti
40 ml di fiocchi di avena senza glutine
100 ml di bevanda vegetale di avena (o di riso)
Frutta fresca a piacere
cannella q.b.
Procedimento in pentolino
Fate scaldare la bevanda vegetale senza portarla a bollore. Quando sarà calda versate sui fiocchi di avena e amalgamate con un cucchiaio. Aggiungete frutta fresca di stagione e un pizzico di cannella se preferite.
Procedimento in microonde
Aggiungete i fiocchi di avena, la cannella e 3/4 della bevanda vegetale. Inserite in microonde a potenza 600 per 1 minuto e 40. Togliete dal microonde, aggiungete la parte rimanente della bevanda, mescolate e lasciate riposare per un paio di minuti. Aggiungete ora la frutta fresca e gustate.
Questa ricetta si basa sulla Natural Diet ed è stata pensata dalla Dottoressa Barbara EVG. Potete seguirla sui social e intraprendere un percorso di dimagrimento con lei proprio come ho fatto io. Qui nel blog sono presenti molte delle sue ricette, ti basterà cliccare qui.
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