[:it]Come si usa la coppetta mestruale. Un accessorio femminile del quale non si smette di parlare. Oggi scopriamo insieme tutto quello che devi assolutamente sapere.
Come si usa la coppetta mestruale: consigli al femminile
Una delle parole più ricercate sul web ma, purtroppo, ancora un tabù per molte donne in tutto il mondo.
Oggi, dopo avervi consigliato la mia coppetta preferita, ne parliamo insieme e scopriamo come usarla al meglio e molto altro ancora.
Ma… di cosa stiamo parlando? Si tratta di una delle più valide, nonché economiche ed ecologiche, alternative interne al tradizionale tampone utilizzato normalmente dalle donne durante il ciclo mestruale.
La differenza fondamentale rispetto agli altri metodi consiste nel raccogliere, e non assorbire, il flusso mestruale.
Sebbene il suo utilizzo non sia ancora molto diffuso, sono molteplici i vantaggi che la coppetta mestruale presenta rispetto ai tradizionali sistemi. Si consideri ad esempio, che gli assorbenti sono tra le maggiori cause di inquinamento ambientale.
Come si inserisce la coppetta mestruale
Per inserire la coppetta mestruale riutilizzabile, dopo aver lavato accuratamente le mani, possiamo utilizzare varie tecniche di piegatura. Ecco le più semplici da realizzare in un’illustrazione da salvare e conservare.
Una volta piegata si inserisce. La coppetta è meno invasiva del classico tampone e va meno in profondità. Ecco un’immagine che vi spiega il procedimento:
I vantaggi della coppetta
- è economica: costa infatti dai 12 euro in su, ma viene rapidamente ammortizzata nel giro di pochissimi cicli (si consideri oltretutto il fatto che la coppetta mestruale ha una durata di 10 anni);
- è ecologica;
- non assorbe ma raccoglie il flusso mestruale, evitando quindi di prelevare anche muco cervicale che agisce da forte anti-batterico naturale, proteggendo la cavità uterina da eventuali batteri e organismi esterni;
- è tollerata anche da donne allergiche o con pelle molto sensibile.
Quale coppetta devo acquistare?
Scegliere la coppetta mestruale migliore vuol dire sceglierla in base alla tonicità del nostro pavimento pelvico. In linea di massima, esistono 3 tipologie di pavimento pelvico:
- pavimento pelvico con tonicità normale: la maggior parte delle donne ha fisiologicamente un pavimento pelvico tonico nella media.
- pavimento pelvico con tonicità alta: alcune donne, grazie ad esercizi appositi o praticando molto sport, oppure a causa di un peso eccessivo o dell’obesità, hanno un pavimento pelvico molto tonico. Il pavimento pelvico troppo tonico può anche dipendere da situazioni dolorose che spingono ad una contrazione continua di quella muscolatura.
- pavimento pelvico a tonicità ridotta: generalmente conseguente a parti, gravidanze e a perdite di peso consistenti. Si può constatare la diminuzione della tonicità del pavimento pelvico quando, a seguito di tosse forte o risate, si presentano piccole perdite di urina.
Data l’esistenza di queste opzioni, sono state pensate 3 differenti costituzioni della coppetta mestruale riutilizzabile, ovvero:
- coppetta mestruale tonica: possono essere utilizzate tranquillamente da chi ha un pavimento pelvico nella norma, ma sono particolarmente indicate per chi ha un pavimento pelvico più tonico della media, ottenuto anche grazie al tanto sport. La coppetta tonica ha il vantaggio di aprirsi internamente con più facilità rispetto ad una morbida ma, se non utilizzata da chi ha un pavimento pelvico adatto, può dare fastidio e generare quella piccola sensazione di pressione interna. In generale, una coppetta più tonica non è sinonimo di rigidità perché tutte le coppette sono pensate per non dare alcun tipo di problema. Per questo caso, una delle coppette più vendute è Mamicup® (compra su amazon a 19,90€);
- coppetta mestruale semi-tonica: chi ha un pavimento pelvico nella media, può optare per una coppetta semi-tonica che è la giusta mediazione tra una morbida e una super tonica. Ti consigliamo la coppetta mestruale in gomma naturale Loovara, perché è leggermente più strutturata ed è più consigliata ai pavimenti pelvici con tonicità un po’ più bassa. (Compralo su Amazon a 19,95€).
- coppetta mestruale morbida: indicata maggiormente per chi ha un pavimento pelvico ipotonico, anche a seguito di un parto, e per chi ha una zona pelvica particolarmente sensibile. La coppetta morbida è quindi indicata per chi ha bisogno di maggiore delicatezza ma può metterci un po’ di più ad aprirsi e sistemarsi internamente. Se questo sembra il tuo caso, ti consigliamo il modello Soft della coppetta mestruale Sileu Cup (compra su Amazon a 11,99€), perché è realizzata in gomma extra borbida e le sue estremità sono arrotondate!
Quale taglia scegliere per la coppetta mestruale?
Generalmente, ogni coppetta presenta almeno due dimensioni: la coppetta piccola (o S) e la coppetta grande (o L). La scelta della taglia della coppetta dipende principalmente da 3 fattori: il numero dei parti avuti, l’età, il flusso mestruale. La coppetta di taglia piccola è più indicata per donne con età inferiore ai 30 anni che non hanno mai partorito. Le coppetta di taglia grande è più consigliata per donne di età superiore ai 30 anni che hanno partorito. Qui trovi una raccolta di coppette su Amazon valide.[:]
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