COME OTTENERE PANCIA PIATTA

Come ottenere pancia piatta.La moda detta Crop-top e pancia scoperta, ecco i miei trucchi per avere un ventre piatto e tonico.

Avere un ventre piatto e tonico è un must per questa stagione, dove crop-top e pance scoperte sono all’ultima moda; un ottimo motivo per mantenersi in forma nonostante la prova costume estiva sia ben lontana.

COME OTTENERE PANCIA PIATTA: 10 CONSIGLI+1 PER UNA FORMA AL TOP!

Ecco i miei trucchi per avere un ventre tonico e femminile in breve tempo:

1. Attività fisica, almeno 30 minuti al giorno: il top sarebbe una bella camminata all’aria aperta ma in queste giornate fredde e piovose addominali e hula-hop sono un’ottima alternativa;
2. Fibre, frutta e verdura sono un toccasana per il benessere e favoriscono il transito intestinale;
3. Bevete latte scremato invece del latte intero, i latticini andrebbero consumati in una minima quantità, visto che provocano gonfiore e irritazione alle pareti dello stomaco;
4. Non mangiate prima di andare a dormire, dovrebbero passare almeno 3 ore dall’ultimo pasto prima di andare a letto;
5. Tanti piccoli pasti, suddividete i pasti in 3 principali e 2 spuntini per avere un corretto apporto calorico e per affrontare la giornata nel migliore dei modi.

Questi erano 5 piccoli consigli che io stessa seguo per mantenere un addome piatto, il tutto unito ad una dieta varia, che vi illusterò in un prossimo post, e ad uno stile di vita sano.
Domanda del giorno: voi che trucchi seguite per mantenere il vostro addome tonico?
Io mi dedico alla mia ginnastica giornaliera, buona giornata!

MY OUTFIT
BAG CVGMODAMILANO
SHOES CVGMODAMILANO
BRACELET WEPOSITIVE
HAT H&M
SWEATER H&M
SUNGLASSES RAYBAN

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